核心观点分享：

1、福流体验：高效工作的心法

彭凯平教授在本章中提到“福流”（Flow）的概念，即全神贯注投入工作时的愉悦状态。活动现场，主持人以律师工作为例，解析如何通过目标拆解、技能匹配与即时反馈，将繁琐的工作任务转化为“心流体验”，从而提升效率与成就感。嘉宾们也纷纷将书中提及的“保持专念：专注地感受当下”“善用闲暇：休闲的正确方法”结合自身感受进行了充分交流和深度分享。

2、破解“虚假疲惫”

许多职场人常感身心俱疲，实则是“虚假疲惫”——源于负面情绪而非体力消耗。嘉宾们结合自身经历和所见所闻，积极探讨身为母亲对孩子学习成长的焦虑和初衷，探讨了在工作和生活中通过情绪管理（如“焦虑时停一停”）、调整认知（如“拥抱不完美”）等方法重拾能量，优化工作方式，快速释放压力，积极拥抱生活，不惧改变。

3、职业选择与自我迭代
针对女性常见的专业选择、职业转型焦虑，彭凯平教授在书中强调“明确选择标准，积极付诸行动”的重要性，并提出用行动，看清你的选择，积极寻找工作的乐趣等。彭教授揭示，无论是婚姻还是职场，幸福的核心在于主动建构（而非被动等待）、积极互动（而非消极回避）与意义追寻（而非功利短视）。

活动二：非遗手作金箔画